若安好维生素：补钙就是维生素d吗为什么
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不是的，虽然维生素D对于钙的吸收和利用非常重要，但它并不是补钙。维生素D可以帮助人体更好地摄取食物中的钙，促进钙离子从肠道吸收进入血液，然后运送到骨骼中沉积，从而起到预防和治疗骨质疏松症等疾病的作用。但是，补钙不仅仅是补充维生素D，还需要补充钙质本身。
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若安好维生素：补钙就是维生素d吗为什么第 1 部分
钙是人体必需的矿物质之一，参与骨骼和牙齿的形成，维持神经肌肉功能，以及许多其他的生理过程。常见的补钙来源包括牛奶、奶制品、豆制品、鱼类、绿叶蔬菜等。如果你的饮食中钙摄入不足，可能需要额外的钙补充剂来满足身体的需求。因此，补钙是一个全面的概念，包括摄入足够的钙和促进其吸收利用的维生素D。
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