维生素d3成人一天吃多少单位
若安好维生素：维生素d3成人一天吃多少单位
维生素D3的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和生活方式等因素。以下是一些一般的建议：
若安好维生素：维生素d3成人一天吃多少单位一、 婴幼儿和儿童：根据美国儿科学会（AAP）的建议，出生至12个月的婴儿每天需要400国际单位（IU），1-12岁的儿童需要600-1000 IU。
若安好维生素：维生素d3成人一天吃多少单位二、 青少年和成年人：成年人（19-70岁）一般建议每天摄入800-1000 IU，对于某些特定群体如孕妇、哺乳期妇女、老年人以及生活在日照不足地区的人，可能需要更高剂量，可达1500-2000 IU。
若安好维生素：维生素d3成人一天吃多少单位三、 老年人：70岁以上的老年人可能需要更高的剂量，通常建议1500-2000 IU，但最好在医生指导下服用。
请注意，过量摄入维生素D3可能会导致中毒，因此请遵循专业医疗人员的建议。如果你有任何疑问或特殊情况，请咨询医生。
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