若安好维生素：维生素b1和b12可以治失眠
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维生素B1（硫胺素）和维生素B12（钴胺素）对于神经系统功能有重要作用，但它们主要不是用于治疗失眠的。维生素B1有助于能量代谢，而维生素B12则参与红细胞生成和神经髓鞘形成。虽然一些研究显示B族维生素缺乏可能会与睡眠问题有关，如轻度的焦虑和抑郁可能影响睡眠，但它们通常不是直接治疗失眠的主要药物。
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若安好维生素：维生素b1和b12可以治失眠第 1 部分
失眠的常见治疗方法包括改善睡眠习惯、调整生活方式（如避免咖啡因和酒精、保持规律的作息时间）、进行放松训练（如深呼吸、瑜伽或冥想），以及在必要时使用处方的睡眠药物或认知行为疗法。如果失眠问题持续存在，建议咨询医生以获得专业的评估和治疗建议。
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