13岁能不能吃维生素b12

若安好维生素：13岁能不能吃维生素b12

13岁的孩子通常是可以通过饮食获取足够的维生素B12的，因为维生素B12主要存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、奶制品和蛋类。然而，如果医生建议补充维生素B12，比如在某些特定健康状况下，那么可以在医生的指导下使用维生素B12补充剂。

若安好维生素：13岁能不能吃维生素b12第 1 部分

需要注意的是，任何补充剂的使用都应该在专业医疗人员的建议下进行，以确保不会过量摄入或与现有的健康状况或药物产生不良反应。此外，均衡的饮食和健康的生活方式是获取所需营养素的最佳途径。如果你或者你的孩子有任何营养方面的担忧，最好是咨询医生或营养师。

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