b族维生素是保健品嘛
若安好维生素：b族维生素是保健品嘛
B族维生素并不是保健品，它是一种人体必需的营养素，属于水溶性维生素。B族维生素包括多种维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12等。这些维生素在人体内有重要的生理功能，例如能量代谢、神经系统健康、红细胞生成、DNA合成等。
若安好维生素：b族维生素是保健品嘛第 1 部分
虽然B族维生素在日常饮食中可以通过食物摄取，但如果饮食不均衡或者需求量增加，比如孕妇、老年人或特定疾病患者，可能需要额外补充。然而，过量摄入某些B族维生素并不健康，甚至可能导致副作用，因此在补充时应遵医嘱。总的来说，它们不是单独的保健品，而是维持身体健康的基础营养成分。
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