促进钙吸收是哪种维生素

若安好维生素：促进钙吸收是哪种维生素

促进钙吸收的主要维生素是维生素D。维生素D有助于肠道对钙的吸收，从而维持血液中适当的钙浓度，并支持骨骼的健康。当人体缺乏维生素D时，可能会出现钙吸收不良的情况，进而影响骨骼的强度和健康。因此，确保足够的维生素D摄入对于促进钙吸收非常重要。维生素D可以通过日晒自然产生，也可以通过食物（如富含维生素D的鱼类、蛋黄等）或补充剂来获取。

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