维生素c提高免疫力吃几片
若安好维生素：维生素c提高免疫力吃几片
维生素C对于提高免疫力的作用是辅助性的，但并不能直接说吃几片就能达到特定效果。一般来说，成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），如果想通过补充剂来增加摄入，可以按照产品说明来服用，通常一片含有100-500毫克不等。
若安好维生素：维生素c提高免疫力吃几片第 1 部分
然而，过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以最好是在医生或营养师的指导下进行。如果你觉得身体需要增强免疫力，除了补充维生素C，还应注意均衡饮食，多吃新鲜蔬果，保持良好的生活习惯和适量运动。
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