成人每天维生素e需要量
若安好维生素：成人每天维生素e需要量
成年人每天推荐的维生素E摄入量因性别和生命阶段的不同而有所差异。根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），成年男性和女性每日推荐摄入量（RNI）均为14毫克α-生育酚当量（Alpha-tocopherol equivalent, ATE）。这里的14毫克ATE相当于约21国际单位(IU)的天然形式维生素E，或约30IU的人工合成形式维生素E。
若安好维生素：成人每天维生素e需要量第 1 部分
需要注意的是，这些数值是基于一般健康成年人的需求设定的，特殊人群（如孕妇、哺乳期妇女、老年人等）或者有特定健康状况的人群可能需要不同的维生素E摄入量。此外，过量摄入维生素E也可能带来健康风险，因此建议在医生或营养师的指导下合理补充维生素E。
若安好维生素：成人每天维生素e需要量第 2 部分
如果通过日常饮食获取足够的维生素E，则通常不需要额外补充。富含维生素E的食物包括植物油（如向日葵油、玉米油）、坚果、种子以及绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**铺
维生素套餐：1g*0片x盒-诺特兰德氨糖软骨素钙片维生素d中老年护关节补软骨官方旗舰店
维生素测评：价格比外面的药店便宜多了
维生素买家：t**8
维生素套餐：10mg*100片x1盒+1盒维生素C-小小伞叶黄素液体儿童专利婴幼儿蓝光护眼宝宝维生素青少年近视
维生素测评：日期新，不错
维生素买家：缘**6
维生素套餐：110粒【成人钙片】-奇峰 伴维生素C爆浆果汁软糖168g盒装多口味混合休闲零食糖果
维生素测评：钙片收到第二次购买了，吃着还行，有效果
维生素买家：t**5
维生素套餐：【提高维D助钙吸收】维生素D60粒-RedDog红狗维生素8合1宠物营养补充剂猫咪狗狗多维软颗粒健康营养
维生素测评：这款之前在小红书上评价好像还不错，正好在天猫国际这边看到了，就买了一瓶，吃了一个半月左右了，效果不能说立竿见影，但是确确实实维生素D的水平提升上来了，本身就是为了补补维d顺便补充维k，这一瓶正好都有，给我省事了，好评
维生素买家：j**n
维生素套餐：【买4送1共5斤】海盐百香果-韩国直邮高丽银丹维生素C高浓度VC1000补充营养增强抵抗180粒
维生素测评：很好吃的，解腻，吃起来负担不大
浏览“成人每天维生素e需要量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：耳石症补维生素d3还是钙
下一篇：人体什么维生素最重要
