成人每天维生素e需要量
若安好维生素：成人每天维生素e需要量
成年人每天推荐的维生素E摄入量因性别和生命阶段的不同而有所差异。根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），成年男性和女性每日推荐摄入量（RNI）均为14毫克α-生育酚当量（Alpha-tocopherol equivalent, ATE）。这里的14毫克ATE相当于约21国际单位(IU)的天然形式维生素E，或约30IU的人工合成形式维生素E。
若安好维生素：成人每天维生素e需要量第 1 部分
需要注意的是，这些数值是基于一般健康成年人的需求设定的，特殊人群（如孕妇、哺乳期妇女、老年人等）或者有特定健康状况的人群可能需要不同的维生素E摄入量。此外，过量摄入维生素E也可能带来健康风险，因此建议在医生或营养师的指导下合理补充维生素E。
若安好维生素：成人每天维生素e需要量第 2 部分
如果通过日常饮食获取足够的维生素E，则通常不需要额外补充。富含维生素E的食物包括植物油（如向日葵油、玉米油）、坚果、种子以及绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：白**翁
维生素套餐：瓶维E-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素D片孕妇成人青少年柠檬酸钙片
维生素测评：物美价廉挺实惠
维生素买家：小**8
维生素套餐：盒均价4.5盒【数量拍件入会领5元无门槛】-Ostelin奥斯特林成人维生素VD3钙片孕妇中老年补钙澳洲250粒
维生素测评：挺好的了，希望有效果
维生素买家：t**2
维生素套餐：1瓶体验装（日期新鲜）-120粒汤臣倍健vc片维生素C咀嚼片营养补充成人早男女非泡腾片
维生素测评：是正品，和药房买的一样，满意。
维生素买家：雪**冰
维生素套餐：款式随机发货说明-Swisse斯维诗养肺成人复合维生素片草本男性女士呼吸片进口正品
维生素测评：挺可以的，感觉不错，到货挺及时的，看着日期很新，刚吃一段时间，效果还行，主要口性溃疡好了，就很不错，加分
维生素买家：t**6
维生素套餐：套餐三：1瓶（200粒）-NA每日综合复合多种维生素30包/袋营养均衡成人矿物质B族VC有机钙
维生素测评：希望这次购买的钙与上次的一样有效！
浏览“成人每天维生素e需要量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：耳石症补维生素d3还是钙
下一篇：人体什么维生素最重要
