维生素b摄入量标准中外差距
若安好维生素：维生素b摄入量标准中外差距
维生素B的摄入量标准因国家和地区的不同而有所差异，主要取决于各国的营养推荐值和食物供应情况。以下是一些常见的维生素B的每日建议摄入量：
若安好维生素：维生素b摄入量标准中外差距一、 **美国**：美国膳食指南（Dietary Guidelines for Americans）推荐成年男性每天需要若安好维生素：维生素b摄入量标准中外差距一、2毫克的维生素B1（硫胺素）、若安好维生素：维生素b摄入量标准中外差距一、1毫克的维生素B2（核黄素）、若安好维生素：维生素b摄入量标准中外差距二、4毫克的维生素B6、50微克的叶酸、25微克的维生素B12以及800微克的维生素B3（烟酸）。
若安好维生素：维生素b摄入量标准中外差距二、 **中国**：中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）建议成年男性维生素B1为0.8毫克，维生素B2为若安好维生素：维生素b摄入量标准中外差距一、1毫克，维生素B6为若安好维生素：维生素b摄入量标准中外差距一、7毫克，叶酸为400微克，维生素B12为若安好维生素：维生素b摄入量标准中外差距二、4微克，维生素B3为14毫克。
若安好维生素：维生素b摄入量标准中外差距三、 **欧洲**：欧洲食品安全局（EFSA）的推荐值与美国相似，但也有一些微小差异。
若安好维生素：维生素b摄入量标准中外差距四、 **日本**：日本厚生劳动省的推荐值也有所不同，但总体上与上述国家接近。
值得注意的是，这些数值是平均值，具体的摄入量可能根据个体需求（如孕妇、哺乳期妇女、运动员等）和健康状况有所调整。同时，食物种类和烹饪方式也会影响维生素B的吸收。为了保持均衡饮食，建议关注当地的食物指南和专业营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：念**桀
维生素套餐：1瓶维福佳维生素C+1瓶复合维生素B100P片-【前4每瓶再减5元】自然之宝女士复合维生素多种矿物质片维生素
维生素测评：很好啊！非常快速！满意满意满意
维生素买家：h**6
维生素套餐：水蜜桃味-【k姐双11】丽贵lilcritters小熊软糖儿童维生素VA叶黄素钙锌叶酸
维生素测评：是正品没问题和实体店的一样以后还会继续回购的。很好的商家。一次满意的购物
维生素买家：l**9
维生素套餐：100片x盒-【双11达人专享】inne甜橙王子vc婴幼儿童复合维生素VC*3
维生素测评：谢谢快递小哥，谢谢！
维生素买家：艾**桥
维生素套餐：【常鲜款】1瓶120片-【双11达人专享】童年inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿VC*3
维生素测评：日期新鲜配合同样在猫小乐购买的维生素B族，这下钙也不缺了，维生素D和钙一定要同时补上
维生素买家：a**1
维生素套餐：维生素C陈皮含片200克-【3盒起购】inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC宝宝免疫力
维生素测评：非常好孩子非常喜欢吃
浏览“维生素b摄入量标准中外差距”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么维生素可以美白养颜
下一篇：复合维生素d的功效与作用是什么
