维生素c片和维生素e胶囊能同服吗
若安好维生素:维生素c片和维生素e胶囊能同服吗
维生素C和维生素E都是水溶性维生素,一般来说,它们可以同时服用。维生素C(抗坏血酸)主要具有抗氧化作用,而维生素E(生育酚)也是一种强大的抗氧化剂,两者在体内有协同作用,可以帮助保护身体免受自由基的损害。
若安好维生素:维生素c片和维生素e胶囊能同服吗第 1 部分
不过,虽然可以一起服用,但并不建议过量摄入,因为过量的维生素也可能对身体产生负面影响。一般来说,每日推荐的维生素C摄入量为90毫克(男性)或75毫克(女性),维生素E的推荐摄入量为15毫克(男性)或11毫克(女性)。如果你正在服用其他补充剂或者有任何健康问题,最好先咨询医生或营养师的建议。
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