维生素c片和维生素e胶囊能同服吗

若安好维生素：维生素c片和维生素e胶囊能同服吗

维生素C和维生素E都是水溶性维生素，一般来说，它们可以同时服用。维生素C（抗坏血酸）主要具有抗氧化作用，而维生素E（生育酚）也是一种强大的抗氧化剂，两者在体内有协同作用，可以帮助保护身体免受自由基的损害。

若安好维生素：维生素c片和维生素e胶囊能同服吗第 1 部分

不过，虽然可以一起服用，但并不建议过量摄入，因为过量的维生素也可能对身体产生负面影响。一般来说，每日推荐的维生素C摄入量为90毫克（男性）或75毫克（女性），维生素E的推荐摄入量为15毫克（男性）或11毫克（女性）。如果你正在服用其他补充剂或者有任何健康问题，最好先咨询医生或营养师的建议。

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