维生素b和c早上吃好还是晚上吃好
若安好维生素：维生素b和c早上吃好还是晚上吃好
维生素b和c都是水溶性维生素，它们的吸收并不受饮食时间的影响，主要取决于食物的种类、摄入量以及个人的生理需要。因此，无论是早上吃还是晚上吃，都可以补充维生素b和c。
若安好维生素：维生素b和c早上吃好还是晚上吃好第 1 部分
不过，从营养学的角度来看，建议在一日三餐中均衡摄取，早餐可以提供上午所需的能量，帮助身体更好地利用维生素b（如b1能帮助转化食物为能量）；而维生素c有助于提高免疫力，可以在午餐或晚餐时摄入，以增强身体对疾病的抵抗力。
若安好维生素：维生素b和c早上吃好还是晚上吃好第 2 部分
但具体到个人，可以根据自己的生活习惯和需求来调整，比如早晨工作繁忙的人可以选择在早餐时补充维生素，晚上休息前补充可以帮助改善睡眠质量。总的来说，关键是要保证每天都能达到推荐的摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：钙D-60片瓶-【双11抢购】OLLY儿童复合多维生素益生菌碘锌呵护肠胃抵御力70粒
维生素测评：入手两瓶，相信大品牌值得信赖！之前买的液体钙刚吃完，换这个试下！
维生素买家：t**u
维生素套餐：【100粒装】B族维生素*2+维C咀嚼片*2-【香菇来了】力度伸锌维生素C咀嚼片补充成人VC儿童VC免疫力
维生素测评：评价的话，我是为了豆子来的，不过这确实好吃，量足价优，实惠
维生素买家：t**1
维生素套餐：孕妇钙片【一瓶装】-21金维他女性复合维生素中老年多种矿物质片钙VD3同款
维生素测评：买的孕妇钙片，专门孕妇可以吃的钙片，挺好吸收的，没吃之前脚会抽筋，吃了几天后明显感觉脚不会抽筋了，坚持吃。有需要的姐妹们可以先买来试一下
维生素买家：阿**子
维生素套餐：0粒x4盒+卡奇尔48片装【钙D同补】-银善存多种维生素矿物质片中老年人补充22种营养维生素钙正品
维生素测评：家中有宝宝必备，划算
维生素买家：t**4
维生素套餐：【引钙入骨促钙吸收】维生素K260粒-银善存多种维生素多种矿物质片中老年女士男士复合多维元素片
维生素测评：正品，买的放心，价钱也公道，满意！
浏览“维生素b和c早上吃好还是晚上吃好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：缺维生素b吃什么食物好
下一篇：维生素e一天吃多少g合适
