长期每天服用800单位维生素d2

若安好维生素：长期每天服用800单位维生素d2

长期每天服用800国际单位（IU）的维生素D2通常是安全的，但具体剂量还需要根据个人的身体状况和医生的建议来确定。维生素D对于骨骼健康、免疫系统和心血管健康等方面都有重要作用，但是过量摄入可能会导致维生素D中毒，症状包括恶心、腹泻、头痛、疲劳等。

若安好维生素：长期每天服用800单位维生素d2第 1 部分

一般成年人每日推荐摄入量为600-800 IU，老年人可能需要更多。如果你有特定的健康条件，如骨质疏松、缺乏日照等，医生可能会建议你增加剂量。在开始或改变任何补充剂的剂量之前，最好咨询医生，他们可以根据你的具体情况给出最佳建议。同时，饮食中也要注意摄取富含维生素D的食物，如鱼、鸡蛋和强化的牛奶等。

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