什么东西里面含的维生素a最多
若安好维生素：什么东西里面含的维生素a最多
维生素A含量最丰富的食物主要包括动物肝脏，比如鸡肝、猪肝等。此外，一些富含β-胡萝卜素的食物在体内也可以转化为维生素A，这类食物包括胡萝卜、甜薯、菠菜和其他深绿色或深黄色的蔬菜和水果。
若安好维生素：什么东西里面含的维生素a最多第 1 部分
需要注意的是，不同来源的维生素A吸收效率也有所不同。动物性食品中的维生素A（视黄醇）可以直接被人体吸收利用，而植物性食品中的β-胡萝卜素需要在体内转化成维生素A后才能被利用，转化效率大约为12:1（即每12微克的β-胡萝卜素相当于1微克的维生素A）。因此，动物肝脏是维生素A的最佳来源之一。不过，由于维生素A为脂溶性维生素，过量摄入可能会引起中毒，所以食用时应适量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：超**0
维生素套餐：1瓶装（00粒）-vc白云山维生素c咀嚼片男女维C维他命C含片搭VE非泡腾泡片正品
维生素测评：经常爬山跑步，经常运动有好处也有坏处，坏处就是对关节有损伤，队友推荐这款钙胶囊补钙，到货确实不错，含量挺高，给商家好评
维生素买家：快**水
维生素套餐：钙尔奇液体钙 90粒 盒 共270粒-保税现货进口vitafusion复合维生素女士综合多维ad维C软糖220粒
维生素测评：物美价廉，保质期前能吃完
维生素买家：1**n
维生素套餐：【瓶共90片】男士多维运动耐力营养片0片瓶-Centrum善存海外儿童果蔬软糖综合营养男士女士复合维生素软糖
维生素测评：代言人蔡徐坤好帅，支持
维生素买家：上**7
维生素套餐：【券后低至49盒】盒100片装-果维康牛磺酸多种维生素矿物质片30片/瓶男女士多维c片组合装
维生素测评：多次购买，非常满意。
维生素买家：y**9
维生素套餐：1g0片 x 1盒-澳洲N29女性复合维生素女士综合提高免疫力增强抵抗力维生素c正品
维生素测评：货已收到，物流很快！
浏览“什么东西里面含的维生素a最多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素b族会感觉饿吗
下一篇：备孕期间可以吃普通维生素c
