什么样的人适合吃维生素ad
若安好维生素：什么样的人适合吃维生素ad
维生素ad，特别是维生素d，对于人体健康非常重要，它有助于钙的吸收和骨骼发育，对视力、免疫系统、神经系统等也有积极作用。以下几种人群可能更适合补充维生素ad：
若安好维生素：什么样的人适合吃维生素ad一、 婴幼儿和儿童：他们的生长发育需要大量的维生素d，以支持骨骼和牙齿的形成。
若安好维生素：什么样的人适合吃维生素ad二、 老年人：随着年龄的增长，身体对维生素d的吸收能力可能会下降，老年人容易出现骨质疏松等问题，适当补充维生素d有益。
若安好维生素：什么样的人适合吃维生素ad三、 长期室内工作或居住在阳光照射不足地区的人：缺乏户外活动，晒太阳时间少，体内维生素d合成不足。
若安好维生素：什么样的人适合吃维生素ad四、 母乳喂养的婴儿：母乳中的维生素d含量可能不足，需要额外补充。
若安好维生素：什么样的人适合吃维生素ad五、 患有某些疾病的人：如甲状腺疾病、肝病、肾病等可能影响维生素d代谢的疾病患者。
若安好维生素：什么样的人适合吃维生素ad六、 经常腹泻或吸收不良的人：维生素d的吸收可能会受到影响。
然而，过量摄入维生素ad也可能有害，因此在补充前最好咨询医生或营养师的建议。一般成年人每天推荐的维生素d摄入量为10微克（400国际单位），具体剂量应根据个人情况而定。
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