脸上有斑维生素c每天吃多少
若安好维生素：脸上有斑维生素c每天吃多少
维生素C对于改善皮肤健康和淡化斑点有一定的帮助，但每个人的体质和需求不同，所以建议的摄入量也会有所不同。一般成年人每日推荐的维生素C摄入量为75-90毫克（男）或60-75毫克（女），但这并不是说你必须达到这个量才能看到效果。
若安好维生素：脸上有斑维生素c每天吃多少第 1 部分
如果你的皮肤上有斑点，可以考虑增加维生素C的摄入，比如通过食物（如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等）或补充剂来摄取。但是，过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以最好在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：脸上有斑维生素c每天吃多少第 2 部分
同时，改善皮肤斑点是一个长期的过程，除了维生素C，还应注意防晒、保持良好的生活习惯、均衡饮食等多方面。如果斑点问题严重或者持续不改，建议咨询皮肤科医生的专业意见。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**4
维生素套餐：【1盒装】60片维生素C咀嚼片-黄金搭档儿童多种维生素咀嚼片钙铁锌补充复合维生素VB非泡腾片
维生素測評：包装简洁本来很好，可是药品盒子没打开就发现是坏的，外装盒子也没坏。说明包装时搞坏了没换，让客户收到时看着不快！我拍照了可调不出来，只能说说。
维生素買家：t**2
维生素套餐：40粒x盒0到1岁-2盒钙尔奇碳酸钙d3钙片100片维生素老年人成人孕妇补钙
维生素測評：日期新鲜，孩子喜欢吃，很愉快的一次购物，下次还会再来
维生素買家：z**8
维生素套餐：【周期装】买2送1实发瓶约0%老顾客选择-2盒装银善存29种多维元素片100片复合维生素中老年人b6
维生素測評：朋友说这个祛斑效果挺好的，抱着试试看的心情买了，期待效果
维生素買家：g**g
维生素套餐：修正多种维生素*1瓶-【香菇来了】银善存中老年多种维生素礼盒22种营养送爸妈
维生素測評：产品口感非常好，宝宝也很容易接受，是看到网上评价慕名而来的，买来之后真的没有失望
维生素買家：w**3
维生素套餐：50mg*60粒x盒-2盒装金钙尔奇碳酸钙维D3片钙片100片维生素d中老年钙片
维生素測評：速度很快，有效期到26年，不错
瀏覽“脸上有斑维生素c每天吃多少”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：宝宝维生素d3吃多了会怎样
下一篇：维生素b族能够美白吗
