成人需要多少维生素a
若安好维生素：成人需要多少维生素a
成年人所需的维生素A量取决于其性别和年龄。根据中国居民膳食营养素参考摄入量，成年男性的维生素A推荐摄入量（RNI）为每天800微克视黄醇活性当量(μg RA E)，而成年女性的推荐摄入量为每天700微克视黄醇活性当量(μg RA E)。
若安好维生素：成人需要多少维生素a第 1 部分
需要注意的是，维生素A是一种脂溶性维生素，过量摄入可能导致中毒。因此，除了通过食物摄取外，不建议额外补充维生素A，除非在医生指导下进行。富含维生素A的食物包括动物肝脏、全脂奶制品、鸡蛋等动物源性食品，以及富含β-胡萝卜素的植物性食品，如胡萝卜、甜薯、菠菜等深绿色或橙黄色蔬菜和水果，因为人体可以将β-胡萝卜素转化为维生素A。
若安好维生素：成人需要多少维生素a第 2 部分
如果你有特殊健康状况或饮食限制，请咨询专业医疗人员获取个性化建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：q**y
维生素套餐：5mg*100片x1盒-星鲨 维生素D滴剂 400IU*30粒/盒促进钙吸收儿童补d婴儿宝宝成人
维生素测评：和医院开的，条形码不同
维生素买家：大**2
维生素套餐：盒基础装初步吸收-钙尔奇碳酸钙d3咀嚼片儿童钙60片钙片维生素ad钙长高青少年补钙
维生素测评：给我儿子买的，这个牛初乳钙的味道他很喜欢，天天都要着吃，这个含钙量高，小孩子吃了对骨骼发育确实有好处，我就又给他买了瓶，吃着补补钙还是很不错的。
维生素买家：一**i
维生素套餐：24粒x5盒-【崔玉涛】AUTILI澳特力奇异果沙棘汁儿童宝宝维生素vc补维C液
维生素测评：可以吃一年了，挺划算的
维生素买家：t**7
维生素套餐：儿童多维*5瓶装-童倍健橄榄油维生素AD滴剂婴幼儿童维生素婴儿宝宝AD低敏
维生素测评：孩子正处于长身体的关键阶段，需要补充维生素，这种复合维生素正合适，吃完再来
维生素买家：冬**2
维生素套餐：50粒x10盒-钙尔奇碳酸钙d3片钙片100片维生素d老年人成人孕妇补钙免疫力vd
维生素测评：跟医院开的一样，药店没得卖，只能在网上买了！
浏览“成人需要多少维生素a”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孕妇复合维生素哪个牌子好一些
下一篇：吃钙片和维生素d能一起吃吗拉屎
