14岁吃维生素c好吗
若安好维生素：14岁吃维生素c好吗
14岁的青少年通常可以通过均衡饮食获取足够的维生素C。不过，如果日常饮食中缺乏富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等），或者有特殊健康需求，补充维生素C可能是有益的。
若安好维生素：14岁吃维生素c好吗第 1 部分
但是，在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养专家的意见。他们可以根据个人的具体情况（例如健康状况、饮食习惯等）提供专业建议，确保补充维生素C是安全且适合的。此外，过量摄入维生素C也可能导致不良反应，如腹泻等，因此适量和根据专业人士指导是非常重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：愤**藕
维生素套餐：维生素*2-中秋礼盒银善存中老年女士多种维生素复合片22种营养维生素b钙维c
维生素测评：东西还不错物流很快
维生素买家：爱**4
维生素套餐：基础款5瓶巩固装，大规格，超值100片装。-英国VitPlus20-50女士每日营养包多种复合维生素片B族矿物质补剂
维生素测评：维生素C不是特别甜腻的那种，每天吃一片对身体很有帮助，对于我这种熬夜族必备品！好评！
维生素买家：流**来
维生素套餐：D24粒*盒（送钙12粒*6盒-澳洲Swisse斯维诗男性复合维生素综合烟酰胺女士b族维生素c免疫力
维生素测评：星鲨大牌子，值得购买
维生素买家：t**0
维生素套餐：【基础装】2瓶到手低至9.5瓶-Centrum善存男女士复合营养VC维生素200粒成年维生素B海外进口
维生素测评：买来给小孩补钙的，液体钙可以剪开吃，小孩好吞咽，适口性不错，效果也还可以的
维生素买家：1**c
维生素套餐：10gx1盒维a酸乳膏【淡化色沉】+10%尿素乳膏15g【保湿修护】-善存女士多种维生素b族女性ve复合型维c多维元素综合片
维生素测评：维a酸乳膏不错，期待有效果，用完会回购的。
浏览“14岁吃维生素c好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b族对胃炎有用吗
下一篇：口腔反复发炎缺什么维生素
