成人维生素d一天吃多少量比较好
若安好维生素：成人维生素d一天吃多少量比较好
成人的维生素D推荐摄入量因个体差异和具体情况而异，一般分为以下几个阶段：
若安好维生素：成人维生素d一天吃多少量比较好一、 婴幼儿和儿童：每天400-600国际单位（IU）。
若安好维生素：成人维生素d一天吃多少量比较好二、 青少年：每天800-1000 IU。
若安好维生素：成人维生素d一天吃多少量比较好三、 成年人（19-70岁）：一般建议每天400-800 IU，但一些研究显示，对于某些人，如缺乏维生素D或者有骨质疏松风险的人群，可能需要更高剂量，可达1000-2000 IU。
若安好维生素：成人维生素d一天吃多少量比较好四、 老年人（70岁以上）：由于吸收能力下降，可能需要更高的剂量，通常建议在医生指导下摄取800-2000 IU。
请注意，过量的维生素D摄入可能会导致中毒，因此最好在医生或营养师的指导下调整剂量。如果你的日常饮食中无法获取足够的维生素D，可能需要补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：给**y
维生素套餐：4盒装-贵州百灵有机刺梨原浆维生素C原液VC液鲜榨果官方旗舰店礼盒正品
维生素测评：聚划算宝宝可以吃到岁满月检查时医生说把钙补上然后就开始了早AD晚D的吃法目前看很棒很有效宝宝很喜欢吃这个味道不排斥～～会继续回购的～
维生素买家：t**5
维生素套餐：120mLx2盒-元气森林出品外星人维C水柠檬味 低糖低卡维生素饮料 500mLX15瓶
维生素测评：难喝的东西，另外要注意有邮费
维生素买家：苏**0
维生素套餐：6粒x1盒|促钙吸收体验装-纪年猫草片化毛球片猫咪通用化毛排毛消化吐毛球呵护肠胃维生素
维生素测评：东西很好，送的东西很实用，日期还好，希望活动多多⊙⊙
维生素买家：t**6
维生素套餐：【1盒装】+沉香臻护洗发露体验装袋（拯救大油头）-金斯利安叶酸片补充维生素b12适用中老年成人
维生素测评：
维生素买家：r**1
维生素套餐：【尝鲜装】实发一瓶无买赠-狗狗零食果蔬冻干9种果蔬0盐鲜切宠物零食营养狗粮伴侣多种维生素
维生素测评：还没吃希望效果不错
浏览“成人维生素d一天吃多少量比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b缺乏干眼病
下一篇：维生素c维生素e可以长期吃吗
