每日所需维生素a是多少

若安好维生素：每日所需维生素a是多少

维生素A的需求量因年龄、性别和生理状态而异。以下是一般的推荐摄入量：

若安好维生素：每日所需维生素a是多少一、婴幼儿（0-12个月）：400-1300国际单位（IU）/日

若安好维生素：每日所需维生素a是多少二、儿童（1-3岁）：500-1300 IU/日

若安好维生素：每日所需维生素a是多少三、儿童（4-8岁）：600-900 IU/日

若安好维生素：每日所需维生素a是多少四、青少年（9-13岁）：700-900 IU/日

若安好维生素：每日所需维生素a是多少五、成年人（19-50岁男性）：900-1300 IU/日

若安好维生素：每日所需维生素a是多少六、成年人（19-50岁女性）：700-900 IU/日

若安好维生素：每日所需维生素a是多少七、老年人（50岁以上）：700-900 IU/日

请注意，这些值是平均建议摄入量，具体需求可能因个体差异和健康状况有所不同。过量摄入维生素A可能会有不良影响，因此最好在医生或营养师的指导下补充。如果通过饮食获取维生素A，绿色蔬菜、黄橙色水果、肝脏和全脂乳制品都是良好的来源。

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