海鲜为什么不能和维生素c一起吃
若安好维生素:海鲜为什么不能和维生素c一起吃

海鲜中含有丰富的铜元素,而维生素C是一种强还原剂,具有较强的氧化性。当维生素C与富含铜的海鲜如虾、蟹、贝类等一起食用时,维生素C会与铜发生反应,生成黑色的络合物——硫氢酸铜。这种黑色物质不仅会影响食物的外观,而且可能影响人体对维生素C的吸收。

若安好维生素:海鲜为什么不能和维生素c一起吃第 1 部分
此外,铜离子也能够抑制维生素C在肠道内的吸收,使得维生素C的生物利用度降低。因此,虽然理论上维生素C可以帮助人体更好地吸收海鲜中的蛋白质,但同时也会造成维生素C的浪费。所以,尽管两者并不是不能一起吃,但为了充分发挥维生素C的功效,建议分开食用,或者在食用海鲜后的一段时间(如2小时)再补充维生素C。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**5
维生素套餐:长效亮白组合套装-N29女士复合维生素多维片女性B2脱护发提高b12综合防免疫力抵抗力
维生素测评:口服片味道很好,淡淡的香味,效果也不错,口服+外用坚持用了段时间,脸上斑点黯淡了蛮多
维生素买家:刘**2
维生素套餐:瓶多送1瓶【实发4瓶】阶段装-【省薪3瓶套组】OLLY女性复合维生素软糖女士多维叶酸生物素70粒
维生素测评:维生素多,营养丰富,味道酸酸甜甜的,比实体店里实惠,可以补充人体内缺少的微量元素,美容美白养颜,抗氧化延缓衰老,好物推荐大家购买买
维生素买家:t**4
维生素套餐:维生素B族60粒*瓶【0%老客选择促销装】-OLLY女士复合综合维生素软糖成人女性多维增强体质提高免疫力补钾
维生素测评:我现在上班的时候没有那么疲劳了,晚上睡眠质量也有所提高,一天吃一片就可以,挺方便了。
维生素买家:s**u
维生素套餐:48粒x盒【1岁以上】-九芝堂女士复合多种维生素B族烟酰胺vc维e他多维锌硒钙片
维生素测评:包装完好,价格实惠
维生素买家:t**3
维生素套餐:钙D-0片瓶【送同款*2,共发150片】-WonderLab女士多维片复合维生素C维生素b族烟酰胺补铁提气色旗舰
维生素测评:整整5瓶钙片,这些钙片都快过保质期了,今年2022年6月份这些钙片就全部过期了。还有5个月这些钙片就全部过期了。都是几个月之内快过期的钙片。
浏览“海鲜为什么不能和维生素c一起吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:血橙维生素b能长期吃吗
下一篇:维生素b12偏低怎么治疗
