人体每天所需维生素e的含量

若安好维生素：人体每天所需维生素e的含量

人体每天所需的维生素E摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，成年人（19-50岁）每日推荐摄入量为：

若安好维生素：人体每天所需维生素e的含量第 1 部分

- 男性：15毫克（mg）/日

若安好维生素：人体每天所需维生素e的含量第 2 部分

- 女性：15毫克（mg）/日

若安好维生素：人体每天所需维生素e的含量第 3 部分

- 妊娠期和哺乳期妇女：17毫克（mg）/日

若安好维生素：人体每天所需维生素e的含量第 4 部分

但请注意，这些是平均值，具体需求可能因个体差异而有所不同。如果你有特殊的健康条件或正在服用药物，最好咨询医生或营养师来确定你的个人需求。过量摄入维生素E也可能有副作用，所以保持在推荐范围内是比较安全的。

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