喝酒补充维生素c

若安好维生素：喝酒补充维生素c

喝酒并不能直接补充维生素C。虽然一些酒精饮料，如红酒，可能含有少量的抗氧化剂，但它们并不含大量的维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，主要存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、红椒、菠菜等。

若安好维生素：喝酒补充维生素c第 1 部分

酒精会刺激胃黏膜，影响身体对营养物质的吸收，长期大量饮酒反而可能降低身体对维生素C等营养素的利用率。如果你想补充维生素C，建议通过饮食来摄取，选择富含维生素C的食物，并保持适量的运动和良好的生活习惯。

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