吃完橘子可以吃维生素c吗

若安好维生素：吃完橘子可以吃维生素c吗

吃完橘子后，你可以立即补充维生素c。事实上，橘子本身就是一种富含维生素c的水果，每100克新鲜橘子大约含有53毫克的维生素c。维生素c是一种水溶性维生素，人体无法储存，所以需要通过食物摄入来补充。吃橘子后，如果你还想额外补充，可以选择其他维生素c丰富的食物，如绿叶蔬菜、草莓、猕猴桃或者直接服用维生素c片剂，但请记住，过量摄入也可能对身体造成负担，建议按照推荐的每日摄入量来补充。

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