菠萝和橙子哪个维生素高

若安好维生素：菠萝和橙子哪个维生素高

菠萝和橙子都是营养丰富的水果，它们各自含有不同的维生素。

若安好维生素：菠萝和橙子哪个维生素高第 1 部分

菠萝主要富含维生素C（也称为抗坏血酸），每100克新鲜菠萝中含有约47毫克的维生素C。此外，菠萝还含有一定量的B族维生素，如维生素B6、锰和钾。

若安好维生素：菠萝和橙子哪个维生素高第 2 部分

橙子也是维生素C的优质来源，每100克新鲜橙子中大约含有53毫克的维生素C。橙子还含有维生素A、维生素K、叶酸和抗氧化物质。

若安好维生素：菠萝和橙子哪个维生素高第 3 部分

总的来说，橙子在维生素C的含量上稍微高于菠萝。不过，两者都是非常健康的水果，可以根据个人口味和需求来选择食用。

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