维生素b族用量多少mg
若安好维生素：维生素b族用量多少mg
维生素B族包含多种维生素，每种维生素的推荐摄入量（RDA）可能会有所不同。以下是成年人每日建议摄入量的大致范围（毫克级别），但具体用量可能因个体、年龄、性别、健康状况和生活方式等因素而有所变化：
若安好维生素：维生素b族用量多少mg一、 维生素B1（硫胺素）：若安好维生素：维生素b族用量多少mg一、2-若安好维生素：维生素b族用量多少mg一、5毫克
若安好维生素：维生素b族用量多少mg二、 维生素B2（核黄素）：若安好维生素：维生素b族用量多少mg一、1-若安好维生素：维生素b族用量多少mg一、3毫克
若安好维生素：维生素b族用量多少mg三、 维生素B3（烟酸或尼克酸）：14-16毫克（对于糙米精白处理后的版本可能需要更多）
若安好维生素：维生素b族用量多少mg四、 维生素B5（泛酸）：5-10毫克
若安好维生素：维生素b族用量多少mg五、 维生素B6：若安好维生素：维生素b族用量多少mg一、3-若安好维生素：维生素b族用量多少mg一、7毫克
若安好维生素：维生素b族用量多少mg六、 维生素B7（生物素）：25微克
若安好维生素：维生素b族用量多少mg七、 维生素B9（叶酸）：400-600微克（孕妇需要更高剂量）
若安好维生素：维生素b族用量多少mg八、 维生素B12：若安好维生素：维生素b族用量多少mg二、4微克
请根据你的具体情况咨询医生或营养师，他们可以给出更准确的建议。如果你有特定的营养补充需求，例如素食者或者有特定疾病的人群，可能需要额外补充。
注意：过量摄入某些维生素B可能会有害，因此在补充时要谨慎，并遵循专业指导。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**g
维生素套餐：B族维生素片一盒装【一瓶抵瓶】【大容量100片】-每优健萃硒维生素C维生素E胶囊有机补硒成人女性官方正品
维生素测评：维生素B改善效果很好，含量高，精神状态也提高了，不错
维生素买家：t**5
维生素套餐：1盒装-善存褪黑素维生素B690粒成人中老年改善睡眠官方旗舰店正品非安瓶
维生素测评：好牛，吃了半个月，牙龈就不会出血了，感谢！平时吃着增强免疫力
维生素买家：t**9
维生素套餐：【1瓶装】成年女士多维56片-Nuskin国产如新华茂鱼油维生素E软胶囊180粒带防伪码
维生素测评：药片确实要比别的小很多，很好吞咽，营养成分也丰富，很适合日常补充营养
维生素买家：流**梗
维生素套餐：甜橙维C精美礼盒装！共200片-买1送1赠】美澳健牌辅酶Q10成人中老年人维生素E软胶囊辅酶q一10
维生素测评：味道不错，小朋友喜欢吃
维生素买家：1**a
维生素套餐：【10瓶装共10片】 0.4mg1片瓶-善存褪黑素维生素b6软胶囊改善睡眠女士中老年官方正品非软糖安瓶
维生素测评：买了10瓶叶酸，结果只发8瓶。不良商家，大家要注意了
浏览“维生素b族用量多少mg”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么人适合吃维生素k1
下一篇：吃了维生素d能吃头孢吗
