维生素a的量每天不超过多少毫克
若安好维生素：维生素a的量每天不超过多少毫克
维生素A的每日摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别以及其他健康状况。过量摄入维生素A可能会导致中毒，特别是对于长期大量摄入的情况。
若安好维生素：维生素a的量每天不超过多少毫克第 1 部分
根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），成人维生素A的可耐受最高摄入量（UL）为每天3000微克视黄醇活性当量（μg RAE）。需要注意的是，不同形式的维生素A具有不同的生物利用率，例如：
若安好维生素：维生素a的量每天不超过多少毫克第 2 部分
- 1微克视黄醇（纯的维生素A）= 1 μg RAE
若安好维生素：维生素a的量每天不超过多少毫克第 3 部分
- 6微克β-胡萝卜素（维生素A的前体，在植物中找到）= 1 μg RAE
若安好维生素：维生素a的量每天不超过多少毫克第 4 部分
通常情况下，我们不直接以毫克（mg）来描述维生素A的摄入量，而是使用国际单位（IU）、微克视黄醇活性当量（μg RAE）或者微克视黄醇（μg Retinol）。为了转换方便，1 mg维生素A = 3.33 μg RAE。
若安好维生素：维生素a的量每天不超过多少毫克第 5 部分
因此，按照可耐受最高摄入量来看，3000微克RAE大约等于1毫克维生素A。所以，一般建议不要超过这个量，但具体数值应根据个人情况咨询医生或营养师，并遵循产品标签上的建议剂量。如果通过补充剂摄入维生素A，请特别注意不要超过推荐的安全上限，以避免潜在的健康风险。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**儿
维生素套餐：维C泡腾片1支20片-倍内菲维生素B口服液犬猫通用皮肤干燥口腔溃疡保护肝多种维生素
维生素测评：包装细致商品好
维生素买家：t**9
维生素套餐：儿童多矿钙铁锌90片-the ordinary 100%左旋VC粉末维生素C美白精华面部女控油去黄保税
维生素测评：整体看着还可以，日期不新鲜。也看不出来好坏，冲着汤臣倍健买的。
维生素买家：t**5
维生素套餐：1件-Herbsense贺柏圣5K丸抗糖氧白藜芦醇葡萄籽美白维生素C烟酰胺30粒
维生素测评：效果不错，精神也好多了
维生素买家：我**耶
维生素套餐：100片x1盒600mg高浓度钙【OTC国药准字】-swisse斯维诗亮肤御光雪肌丸内服丸维生素C烟酰胺虾青素谷胱甘肽
维生素测评：钙片不错现在还在哺乳期有时候忘记吃产品不错
维生素买家：猫**官
维生素套餐：90片x2盒【现货速发】-硝化细菌鱼缸用净水剂水族矿物质微量元素添加剂维生素酸奶猴子液
维生素测评：挺好的，双十一又囤了三瓶，挺好的挺好的
浏览“维生素a的量每天不超过多少毫克”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：咖啡可以和维生素c一起喝吗
下一篇：低血糖要补充维生素吗
