补充钙还需要搭配维生素d吗
若安好维生素：补充钙还需要搭配维生素d吗
是的，钙和维生素D是相互关联的营养素，通常需要一起补充。维生素D有助于身体吸收钙，如果体内维生素D不足，即使摄入足够的钙，也可能无法被有效利用。维生素D主要通过日光照射皮肤产生，但现代生活中由于长时间室内活动和防晒意识，很多人可能会缺乏。因此，许多钙片和补钙产品都会添加维生素D，以提高钙的吸收效果。在补充钙的同时，建议检查一下自己的维生素D水平，如有必要，可以同时补充维生素D。但具体剂量和使用方式最好遵循医生或专业人士的建议。
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