吃什么东西可以补维生素k
若安好维生素:吃什么东西可以补维生素k

维生素K对于血液凝固和骨骼健康非常重要。人体可以从食物中获取维生素K,主要分为两种:维生素K1(主要存在于植物性食品中)和维生素K2(主要通过肠道细菌合成或少量存在于动物性食品和发酵食品中)。以下是一些富含维生素K的食物:

若安好维生素:吃什么东西可以补维生素k一、 **绿叶蔬菜**:菠菜、羽衣甘蓝、芥兰、甜菜叶、芜菁叶等都是维生素K的极好来源。

若安好维生素:吃什么东西可以补维生素k二、 **西兰花**:西兰花不仅含有维生素C,也是维生素K的良好来源。

若安好维生素:吃什么东西可以补维生素k三、 **植物油**:例如大豆油、菜籽油和橄榄油,尤其是未精炼的植物油,含有较高的维生素K。

若安好维生素:吃什么东西可以补维生素k四、 **鱼类和肉类**:如三文鱼、鸡肝等也含有一定量的维生素K。

若安好维生素:吃什么东西可以补维生素k五、 **发酵食品**:纳豆(一种日本传统食品,由发酵的大豆制成)是维生素K2的一个很好的来源。
如果你有特定的饮食限制或者健康状况需要特别注意维生素K的摄入量,请咨询医生或营养师以获得个性化建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:z**5
维生素套餐:活动详情咨询客服-小葵花多种维生素儿童钙片长高青少年补钙铁锌片正品
维生素测评:价格比药店便宜很多很多,对比淘宝其它店铺也便宜很多。昨天第一次吃,吃完上厕所是黄的
维生素买家:樱**时
维生素套餐:1件-【主播推荐】童年inne儿童维生素c甜橙王子vc抵抗力补vc*3
维生素测评:可以,晚上用来外敷很滋润
维生素买家:b**1
维生素套餐:【5瓶500粒】强健骨骼-星鲨维生素d3软胶囊vd维d宝宝儿童补钙孕妇幼儿24粒一岁以上
维生素测评:上次老妈在家腿很疼,去医院医生说是缺钙性的腿疼,就买了钙片给老妈吃,吃了一段时间了她说出门散步腿也不疼了,晚上也不抽筋了,效果很不错
维生素买家:e**9
维生素套餐:盒常备装【为0-1岁宝宝健康设计】-inne赖氨酸竹节钙*2儿童青少年学生钙镁锌补钙维生素D3 K2
维生素测评:一直用这个,娃子很正常,实惠又放心
维生素买家:逐**行
维生素套餐:0.1g*100片x1盒+1盒999藿香正气合剂10ml*6支盒-inne蓝光盾叶黄素儿童宝宝护眼维生素软糖5mg升级版30粒*3盒
维生素测评:价格实惠,质量好,内外包装无损坏。非常完美!
浏览“吃什么东西可以补维生素k”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:一天摄入多少维生素c才合适
下一篇:痛风患者适合吃那种维生素
