长高吃维生素c好还是维生素d
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维生素C和维生素D对于身体的发育和健康都有一定的作用，但它们在促进身高的方面可能并不是直接影响因素。身高主要受遗传、营养、运动和睡眠等因素的影响。
若安好维生素：长高吃维生素c好还是维生素d一、 维生素C：它对于骨骼的形成和维护有一定的帮助，因为它参与了胶原蛋白的合成，而胶原蛋白是骨骼的重要组成部分。同时，维生素C也有助于增强免疫力，保持身体健康。然而，直接促进身高的效果并不明显。
若安好维生素：长高吃维生素c好还是维生素d二、 维生素D：维生素D对于骨骼生长至关重要，因为它能帮助身体吸收钙和磷，这两个矿物质对骨骼的发育非常重要。缺乏维生素D可能导致骨质软化和生长迟缓。因此，对于骨骼发育期的孩子来说，补充维生素D有助于预防佝偻病，间接有利于身高的增长。
总的来说，两者都重要，但如果你关注身高增长，可能需要更加注重钙、蛋白质和全面均衡的饮食，以及适量的运动。如果有特定的营养需求或疑虑，建议咨询专业医生或营养师的意见。
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