维生素c片的用量一般是多少
若安好维生素：维生素c片的用量一般是多少
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素。其推荐摄入量根据年龄和性别有所不同。一般来说，成年男性每天需要75-90毫克的维生素C，而成年女性则需要60-75毫克。孕妇和哺乳期妇女可能需要更多。
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然而，具体的用量可能会因个体差异、健康状况和医生建议而有所不同。例如，如果你有特殊疾病（如坏血病）、正在服用某些药物，或者进行高强度运动，可能需要更高的剂量。在补充维生素C时，最好遵循产品标签上的指导，或者咨询医生或营养师的建议。
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请注意，过量摄入维生素C也可能对身体造成负面影响，如腹泻、胃部不适等。因此，不要自行增加剂量，除非在专业人士的指导下进行。
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