维生素c可以与钙片同服吗
若安好维生素：维生素c可以与钙片同服吗
维生素C和钙片通常是可以同时服用的，但需要注意一些细节。维生素C（抗坏血酸）有助于提高人体对非动物来源铁元素的吸收，但对于钙的吸收影响较小。不过，有些人担心高剂量的维生素C可能会增加肾脏中草酸盐的形成，从而可能增加肾结石的风险，尤其是在那些有肾结石历史的人群中。
若安好维生素：维生素c可以与钙片同服吗第 1 部分
为了安全起见，建议在服用任何补充剂之前咨询医生或营养师。他们可以根据你的健康状况、饮食习惯以及正在服用的其他药物给出个性化的建议。此外，保持均衡的饮食和适量的补充剂使用是维持健康的关键。如果你选择同时服用这两种补充剂，最好是在不同的餐点时分别服用，以减少任何潜在的相互作用。
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