喝鲜榨果汁可以补充维生素吗

若安好维生素：喝鲜榨果汁可以补充维生素吗

是的，喝鲜榨果汁可以补充维生素。新鲜水果中含有丰富的维生素和矿物质，通过鲜榨果汁的方式可以将这些营养成分溶解在汁液中，从而便于人体吸收。不过需要注意的是，虽然鲜榨果汁能够提供维生素等营养物质，但它也可能含有较高的天然糖分，并且在榨汁过程中可能会损失掉一些膳食纤维。因此，适量饮用鲜榨果汁，并保持均衡饮食是非常重要的。此外，对于某些需要控制血糖的人来说，应该注意选择低糖或无糖的鲜榨果汁，并控制摄入量。

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