维生素b100和b75哪个好
若安好维生素：维生素b100和b75哪个好
维生素B100和B75这两个说法在常规的营养学中并没有明确的对应。维生素B族是一个大的家族，包括多种维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）等，编号通常用数字1-9来表示。如果是指维生素B1（硫胺素）和某种特定的维生素B7（通常是泛酸，化学名为生物素），那么维生素B1（Thiamine，又称为维生素B1或B1）对于能量代谢、神经系统功能有重要作用，而维生素B7（Biotin，又称为维生素H或B7）则与蛋白质合成、皮肤健康和新陈代谢有关。
若安好维生素：维生素b100和b75哪个好第 1 部分
如果你需要补充维生素B，建议选择含有多种B族维生素的复合制剂或者根据个人的具体需求（如有缺乏的症状或医生的建议）来选择特定的维生素B。请记住，过量摄入某些维生素可能会有副作用，所以最好在专业人士的指导下使用。
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