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儿童维生素a每天的摄入量标准

2025-04-17 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:115


若安好维生素:儿童维生素a每天的摄入量标准


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儿童维生素A的每日摄入量标准因年龄和性别而异,主要根据世界卫生组织(WHO)和美国营养学会(IOM)的推荐。以下是一般的建议:


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若安好维生素:儿童维生素a每天的摄入量标准一、 0-6个月婴儿:母乳或配方奶中维生素A含量已经足够,不需要额外补充。


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若安好维生素:儿童维生素a每天的摄入量标准二、 6-12个月:每天需要400-500国际单位(IU)的维生素A。


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若安好维生素:儿童维生素a每天的摄入量标准三、 1-3岁:每天需要500-700 IU的维生素A。


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若安好维生素:儿童维生素a每天的摄入量标准四、 4-8岁:每天需要600-900 IU的维生素A。


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若安好维生素:儿童维生素a每天的摄入量标准五、 9-13岁:每天需要700-900 IU的维生素A。


需要注意的是,过量的维生素A可能会对健康造成负面影响,特别是对骨骼和肝脏,因此在给孩子补充维生素A时应遵医嘱。如果孩子通过食物摄取足够的维生素A,通常不需要额外补充维生素A补充剂。富含维生素A的食物包括胡萝卜、甜红椒、菠菜、鱼肝油等。




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