正常人可以吃维生素d吗
若安好维生素：正常人可以吃维生素d吗
当然可以。维生素D是一种脂溶性维生素，对维持人体健康有重要作用，包括帮助吸收钙质，保持骨骼健康，支持免疫系统，以及维护神经和肌肉功能等。正常成年人每天的维生素D推荐摄入量通常为10-20微克（400-800国际单位IU），但这也会根据年龄、性别、季节和个体差异有所不同。
若安好维生素：正常人可以吃维生素d吗第 1 部分
如果你的日晒时间不足或者饮食中缺乏富含维生素D的食物（如鱼类、鱼肝油、鸡蛋黄等），补充适量的维生素D是有益的。但是，过量摄入也可能导致副作用，如高钙血症、肾结石等，因此最好在医生或营养师的指导下进行。对于孕妇、哺乳期妇女、老年人、素食者或有特定疾病的人群，可能需要更高的维生素D摄入量，应在专业人员的建议下服用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：兜**9
维生素套餐：【一月尝鲜装】单瓶60粒-迪巧维生素d3K2咀嚼片中老年人成年男性女性成人钙片官方旗舰店
维生素测评：挺好的，孩子说最近腿疼应该长身体了，买瓶钙片吃吃
维生素买家：少**d
维生素套餐：【共110粒】2盒50粒+10粒-2瓶起优惠】乐力钙60粒钙镁锰锌铜维生素D胶囊成人中老年补钙钙片
维生素测评：里面小盒子有挤压变形，其他还好
维生素买家：黄**钰
维生素套餐：维生素E软胶囊60粒瓶（拍1发）-迪巧孕妇钙片碳酸钙咀嚼片孕期专用哺乳期妈妈补钙女维生素D官方
维生素测评：已经是第二次回购了感觉这些东西还是要坚持吃才会有效果吧婆婆用来擦脸她说效果很不错我倒是也内服了应该有一定的效果吧活动的时候买的很划算
维生素买家：黎**娅
维生素套餐：90粒-仁和驼奶钙片儿童青少年官方旗舰店官网正品新疆维生素d非长高nn
维生素测评：植物蛋白粉氨糖硫酸软骨素钙镁片，这三样已经吃了有段时间了（是听朋友说的，对膝盖好，还是很有有效果的，）吃完了还会继续买。
维生素买家：程**9
维生素套餐：1件-生命力纽徕佛牌钙维生素DE100粒液体钙碳酸钙D3高钙少儿成人钙
维生素测评：满88换购的质量很好，买的很合我心意，棒棒哒！需要的亲们可以放心购买
浏览“正常人可以吃维生素d吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
