维生素b6片一天吃几次吃几粒
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维生素B6的使用剂量通常取决于个人的需求和健康状况,以及具体的维生素B6产品说明。一般成年人每天推荐摄入量为1.3-1.7毫克(mg)的吡哆醇(一种主要的维生素B6形式)。如果你需要补充维生素B6,建议按照药品包装上的指示来服用,或者遵循医生或营养师的建议。

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常见的维生素B6片剂通常是50毫克/片,那么按照推荐剂量,你可能需要每天1-2片。但请记住,过量摄入维生素B6可能会有副作用,如神经损伤,所以最好在专业人士的指导下使用。

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如果你有任何疑问或特殊情况(如疾病、怀孕、哺乳等),请务必先咨询医生或药剂师。


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