宝宝吃维生素d3还是d2

若安好维生素：宝宝吃维生素d3还是d2

通常情况下，婴幼儿和儿童补充维生素D时，使用的是维生素D3（cholecalciferol），因为它在人体内生物利用度更高，更容易被吸收和转化为活性形式——1,25-二羟维生素D3。维生素D3主要来源于食物和阳光，而维生素D2（ergocalciferol）主要来源于植物性食物，虽然也能被人体吸收，但转化效率相对较低。

若安好维生素：宝宝吃维生素d3还是d2第 1 部分

因此，医生或营养专家一般推荐婴幼儿和儿童使用维生素D3补充剂。不过，具体使用哪种形式的维生素D还需要根据孩子的年龄、健康状况以及医生的建议来决定。在给宝宝补充任何维生素之前，请务必咨询专业医疗人员。

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