老年人需要吃维生素d3吗
若安好维生素：老年人需要吃维生素d3吗
是的，老年人通常需要额外补充维生素D3。维生素D3对骨骼健康至关重要，它有助于钙的吸收和利用，维持骨密度，防止骨质疏松。随着年龄的增长，人体对维生素D的吸收能力可能会下降，户外活动减少也可能导致维生素D摄入不足。因此，医生可能会建议65岁以上的老年人定期补充维生素D3，具体剂量应根据个人的身体状况和医生的建议来确定。同时，均衡饮食和适量户外活动也是获取维生素D的重要途径。
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