5岁孩子维生素d一天吃多少

若安好维生素：5岁孩子维生素d一天吃多少

对于5岁的孩子，维生素D的推荐摄入量通常为每天400-600国际单位（IU），或者等同的微克（mcg）。这是因为维生素D在儿童骨骼发育中起着关键作用。但请注意，具体的剂量可能会根据孩子的体重、季节、饮食和医生的建议有所不同。最好咨询儿科医生或营养师，以获取个性化的建议。同时，如果孩子能够通过日常饮食获得足够的维生素D（如常晒太阳或者食物中的来源），可能不需要额外补充。

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