多种维生素和维生素c一样吗
若安好维生素：多种维生素和维生素c一样吗
多种维生素和维生素C是不同的概念。
若安好维生素：多种维生素和维生素c一样吗第 1 部分
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，化学名称为L-ascorbic acid。它在人体内扮演着重要的角色，如抗氧化、增强免疫力、促进铁吸收、保护细胞免受损伤等。维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：多种维生素和维生素c一样吗第 2 部分
而多种维生素，通常指的是复合维生素，是一种包含多种维生素（如维生素A、D、E、K、B族维生素等）的保健品或补充剂，旨在提供人体日常所需的各种维生素。这些维生素各自有不同的功能，共同维护身体健康。复合维生素可能还包括矿物质和其他营养素，如钙、铁、锌等。
若安好维生素：多种维生素和维生素c一样吗第 3 部分
因此，虽然两者都属于维生素，但它们的种类和作用范围不同。多种维生素是包含多种单一维生素的组合，而维生素C是其中的一种。
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