六岁维生素c摄入量
若安好维生素：六岁维生素c摄入量
对于6岁的儿童，根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），推荐的维生素C（抗坏血酸）的每日摄入量为40毫克。这个数值是基于健康个体维持正常生理功能所需的平均需要量而设定的。
若安好维生素：六岁维生素c摄入量第 1 部分
需要注意的是，这只是一个推荐值，实际需求可能因个人差异、饮食习惯等因素有所不同。确保孩子通过均衡饮食获得足够的维生素C是非常重要的。富含维生素C的食物包括各种新鲜水果和蔬菜，比如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、甜椒等。
若安好维生素：六岁维生素c摄入量第 2 部分
如果对孩子的具体营养需求有疑问或担忧，建议咨询专业的医疗人员或营养师。
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