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维生素abcd分别是用来干嘛的

2024-10-30 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:4


若安好维生素:维生素abcd分别是用来干嘛的


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维生素A(Vitamin A):主要作用是维持视力健康,对眼睛的暗适应能力至关重要。它也参与细胞分化、免疫功能和皮肤健康。缺乏维生素A可能导致夜盲症、干眼症等眼部问题。


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若安好维生素:维生素abcd分别是用来干嘛的第 1 部分

维生素B群(Vitamin B Complex):包括多种维生素,如B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6(吡哆醇)、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12(钴胺素)。它们在能量代谢、神经系统功能、红血球生成、DNA合成以及细胞修复等方面都有重要作用。缺乏某种维生素B可能会导致各种疾病,如脚气病、口腔溃疡、贫血等。


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若安好维生素:维生素abcd分别是用来干嘛的第 2 部分

维生素C(Vitamin C,也称为抗坏血酸):是一种强大的抗氧化剂,有助于保护身体免受自由基损害。它参与胶原蛋白的形成,对皮肤、骨骼和牙齿健康至关重要。同时,维生素C还有助于铁的吸收,增强免疫力,并有助于伤口愈合。长期缺乏维生素C可能导致坏血病、牙龈出血等。


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若安好维生素:维生素abcd分别是用来干嘛的第 3 部分

维生素D(Vitamin D):主要负责钙和磷的吸收,促进骨骼的形成和维护。它也与免疫系统的正常运行、神经传递和肌肉功能有关。阳光中的紫外线是人体自然获取维生素D的主要途径,但也可以通过食物或补充剂摄入。缺乏维生素D可能导致骨质疏松、骨折和免疫系统问题。


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