什么维生素是水溶性维生素
若安好维生素：什么维生素是水溶性维生素
水溶性维生素包括维生素C和所有B族维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、生物素（维生素H）、叶酸（维生素B9）和维生素B12等。这些维生素不能在体内大量储存，多余的会通过尿液排出体外，因此需要定期通过饮食摄取。
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