钙维生素d咀嚼片一天吃几片
若安好维生素：钙维生素d咀嚼片一天吃几片
钙和维生素D的咀嚼片剂量通常根据产品说明书和个体需求来定。一般建议成年人每天摄入800-1000毫克的钙和10-20微克（400-800国际单位）的维生素D，但这可能因人而异，比如孕妇、老年人或有特定健康状况的人可能需要更高的剂量。
若安好维生素：钙维生素d咀嚼片一天吃几片第 1 部分
在开始服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师，他们将根据你的具体情况给出最合适的剂量。同时，不要超过推荐的每日摄入量，过量摄入可能会导致副作用。
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