健身吃维生素b还是维生素c
若安好维生素：健身吃维生素b还是维生素c
维生素B和维生素C都是对身体健康非常重要的营养素，但它们的作用不同，适合在不同的情况下补充。
若安好维生素：健身吃维生素b还是维生素c第 1 部分
- **维生素B**：维生素B族包括多种维生素，如维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B6、B9（叶酸）和B12等。这些维生素对于能量产生、红血球形成、神经系统功能以及细胞代谢都非常重要。如果你经常感到疲劳、压力大或从事高强度训练，可能需要更多的维生素B来支持身体的需求。
若安好维生素：健身吃维生素b还是维生素c第 2 部分
- **维生素C**：维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、增加铁的吸收以及保护细胞免受自由基损害。对于健身爱好者来说，维生素C可以帮助减轻运动后的肌肉损伤和恢复过程。
若安好维生素：健身吃维生素b还是维生素c第 3 部分
因此，选择补充哪种维生素取决于你的具体需求。如果你的主要目标是提高能量水平、改善精神状态或促进神经系统的健康，那么可能更需要关注维生素B的补充；而如果你希望增强免疫力、促进恢复或抗氧化，那么维生素C可能是更好的选择。当然，最好的做法是在专业医生或营养师的指导下进行适当的营养补充。同时，保持均衡饮食也是获取这些维生素的最佳途径。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：吴**桐
维生素套餐：【五重钙】 强健骨骼牙齿全家补钙-120粒汤臣倍健vc片维生素C咀嚼片营养补充成人早男女非泡腾片
维生素測評：多次购买了，不错。
维生素買家：t**8
维生素套餐：2盒装【低至28瓶】-Swisse斯维诗养肺成人复合维生素片草本男性女士呼吸片进口正品
维生素測評：但使用后评价，先好评
维生素買家：y**7
维生素套餐：女性补钙1瓶装-NA每日综合复合多种维生素30包/袋营养均衡成人矿物质B族VC有机钙
维生素測評：之前有骨质疏松的症状，坐久了了坐骨神经痛，腰也疼，走路吃力，现在换了这个，感觉很不错，趁这次活动买了两瓶，两个月的量，有明显的效果！这次又回购了两瓶！希望产品越来越好！
维生素買家：j**5
维生素套餐：钙维生素D1瓶（促进钙吸收）-【120片】艾兰得维生素C含片孕妇成人儿童维C咀嚼片VC片保健食品
维生素測評：全家都有吃，补钙效果很好， 这个钙 口感也很不错，吃了一个星期，爸妈都感觉身体轻松，腿也不抽筋了，还是大牌子的产品好。
维生素買家：g**0
维生素套餐：液体钙400粒【咨询减80元】-星鲨 维生素d3滴剂 婴幼儿vd3儿童成人补充维D国药准字OTC
维生素測評：扫码是正品，是正品。满意的一次购物，一看是正品会回购。
瀏覽“健身吃维生素b还是维生素c”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：干眼症吃维生素几有效果吗
下一篇：钙维生素d咀嚼片一天吃几片
