维生素不能一直吃吗
若安好维生素：维生素不能一直吃吗
维生素是我们日常饮食中必不可少的营养素，它们对身体的各种生理功能有重要作用。但是，虽然维生素是必需的，过量摄入并不健康，甚至可能有害。
若安好维生素：维生素不能一直吃吗一、 每种维生素都有其适宜的摄入量：超过推荐的每日摄入量（RDA，Recommended Daily Allowance）可能会导致中毒。例如，维生素A、D、K和某些B族维生素过量都可能有不良影响。
若安好维生素：维生素不能一直吃吗二、 维生素补充剂并非越多越好：长期大量服用某些维生素补充剂可能会导致身体无法吸收或排出多余的维生素，形成蓄积，反而对健康产生负面影响。
若安好维生素：维生素不能一直吃吗三、 平衡饮食更重要：大部分情况下，我们可以通过均衡饮食获取足够的维生素，没有必要每天都额外补充。新鲜食物中的维生素往往与其它营养素相互作用，共同发挥作用。
因此，除非在医生或专业营养师的指导下，一般不建议长期持续大量服用维生素。如果你认为自己缺乏某种维生素，应先从改善饮食结构开始，如果饮食调整后仍觉得需要，再考虑适量补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**8
维生素套餐：橘子味*2-21金维他女性复合维生素女士2阶多种矿物质正品烟酰胺B族VE180片
维生素测评：很好发货很快
维生素买家：竹**4
维生素套餐：钙片5瓶【5瓶一周期到手更划算】-LemonBox女性复合维生素女士20每日营养包30提高免疫力40增强体质
维生素测评：性价比超高的钙片，家里老人随着年纪增长需要补充微量元素预防老年病，这次一下多屯点，家里老人可开心了
维生素买家：m**6
维生素套餐：菠萝味-GNC健安喜女士30+40+每日营养包时光包复合维生素钙片胶原蛋白
维生素测评：快递物流：够快味道跟之前买的一样
维生素买家：紫**到
维生素套餐：【1盒=0粒】星鲨维生素D-【主播推荐】inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素
维生素测评：宝贝收到了，发货快，物流也很快，日期是2022年的
维生素买家：小**1
维生素套餐：0粒x2盒实发70粒（请咨询客服再下单）-【香菇来了】澳特力叶黄素软糖复合维生素儿童维生素C软糖营养品
维生素测评：物流快，客服服务态度好
浏览“维生素不能一直吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
