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维生素c饭前吃好还是饭后吃好

2025-03-31 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:34


若安好维生素:维生素c饭前吃好还是饭后吃好


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维生素C是一种水溶性维生素,人体对它的吸收并不受食物影响,无论是饭前还是饭后吃都可以。但是,为了更好地利用维生素C,一般建议在餐中或餐后服用,因为这样可以增加胃酸分泌,有利于维生素C的吸收。另外,如果你在服用其他药物,特别是需要空腹服用的药物,最好与维生素C分开时间,避免影响药物的吸收。


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若安好维生素:维生素c饭前吃好还是饭后吃好第 1 部分

总的来说,维生素C的服用时间并没有严格的饭前或饭后的规定,关键是根据个人的生活习惯和需要来安排。如果你有特定的健康目标或者正在服用其他药物,最好咨询医生或营养师的建议。


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