若安好维生素：生理期可以喝维生素c吗
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是的，生理期期间可以适量饮用含有维生素C的饮品。维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，比如增强免疫力、促进铁的吸收和抗氧化等。在生理期，女性可能会经历一些不适，如疲劳、情绪波动等，适量补充维生素C可能有助于缓解这些症状。
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若安好维生素：生理期可以喝维生素c吗第 1 部分
不过，虽然维生素C对大多数人来说是安全的，但每个人的身体状况不同，如果有特殊健康问题或正在服用某些药物，最好先咨询医生或营养专家的意见。此外，过量摄入维生素C也可能引起一些副作用，如腹泻等，因此建议按照推荐剂量摄取。
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