人体所需的维生素b族有几种

若安好维生素：人体所需的维生素b族有几种

人体所需的维生素B族包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素），共8种。这些维生素在新陈代谢、能量产生、神经系统功能和DNA合成等方面都发挥着重要作用。虽然它们被称为“一族”，但每种维生素的功能和需求量略有不同。

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