长高需要维生素d还是d3
若安好维生素：长高需要维生素d还是d3
维生素d对身高的增长有一定的影响，但无论是维生素d还是d3，都可以帮助身体吸收钙质，这对骨骼发育至关重要。在儿童和青少年时期，足够的钙和维生素d有助于支持骨骼的健康生长，从而可能有助于身高的增长。
若安好维生素：长高需要维生素d还是d3第 1 部分
维生素d2主要存在于植物性食物中，如蘑菇，而维生素d3（也称为胆钙化醇）是人体自己可以合成的一种，也可以通过食物（如鱼、蛋黄和牛奶制品）或阳光照射皮肤来获取。因此，对于需要补充维生素d以促进身高增长的人，通常推荐的是维生素d3，因为它更易于被人体吸收利用。
若安好维生素：长高需要维生素d还是d3第 2 部分
然而，身高的增长受到遗传、营养、运动等多种因素的影响，单纯补充维生素d并不能保证一定会长高。如果你担心自己的身高问题，建议咨询医生或专业的营养师，制定全面的健康计划。
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